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代孕妈妈在怀孕中期补钙有诀窍

2017-10-19 10:01 来源:未知 点击: 文字:(,,)
  确切来说,在准备怀孕阶段就应该提前强化钙的摄入量,为真正的妊娠开始储备充足的钙质。武汉代孕怀孕中后期对钙的需求量高达1000-1500mg/天,处在不同的孕期对钙的需求量也不尽相同。
 
  代孕早期:普通摄入800毫克/天:代孕妈妈刚发现自己怀孕时,胎宝宝还处在细胞分裂和器官初步发育形成期,代孕妈妈对钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。乳糖不耐受或不爱喝牛奶的人,就需要及时补充了。
 
  代孕中期:增加摄入1000毫克/天:孕妇一般从孕4月(即孕中期)开始考虑补钙的问题,因为胎儿进入了快速增长期,武汉代孕骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要补充足够的钙。食补上,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到钙需求。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。
 
  代孕晚期:进一步增多1200毫克/天:随着胎儿的逐渐长大,对钙需求量进一步增多。这段时期,孕妈需要每日喝400毫升牛奶或酸奶,仍然需要额外补充600毫克以上的钙片,才能达到需要的钙量!

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